দুপুর ২:৩৯ | রবিবার | ২৪শে সেপ্টেম্বর, ২০১৭ ইং | ৯ই আশ্বিন, ১৪২৪ বঙ্গাব্দ

প্রাণ আপ

pran-up-add

টাক পড়া কিংবা চুল পড়া বন্ধের কিছু জাদুকারী টিপস

hair-loss

সাস্থ ডেস্কঃ কম-বেশি মাথার চুল সবারই পড়ে, এবং এটি স্বাভাবিক বিষয়। তবে চুল পড়ে মাথা যদি ধীরে ধীরে মাথা খালি হয়ে যায়, তখন সেটা দুঃখ এবং কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই চুল পড়া রোধে কিংবা চুলকে বাঁচাতে কী করবেন জেনে নিন।

কেন চুল পড়ে?

এই বিষয়ে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য বিভাগের দেওয়া তথ্য থেকে জানা গেছে যে, শরীরে প্রোটিন এবং ভিটামিনের অভাব থেকে চুল পড়তে পারে। কিংবা থাইরয়েডের কোনো সমস্যা, মানসিক চাপ, ডায়েটিং, হরমোনের তারতম্য কিংবা কিছু কিছু ওষুধ সেবনও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

আসুন জেনে নেই চুল পড়া বন্ধের কিছু টিপসঃ

চুল পড়া বন্ধে যেসব খাবার খাবেন, মাছ, মাংস, ডিম, বাদাম, ডাল ইত্যাদি প্রোটিনযুক্ত খাবার রাখবেন প্রতিদিনের খাবারের তলিকায়। প্রোটিনের অভাব হলে শরীরের মতো চুলের স্বস্থ্যেও কিন্তু বড় ক্ষতি হয়ে থাকে।

চুলে গরম পানি ব্যবহার করবেন না, গরম পানি চুলকে রুক্ষ ও নষ্ট করে। ফলে কুসুম কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে চুল ধুয়ে, সবশেষে ঠান্ডা পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলবেন। তাছাড়া মাথা ঘষে ঘষে মুছবেন না। এতে চুলে টান পড়ে ও চুল ছিড়ে যায়।

প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার: যারা চুলে অতিরিক্ত শ্যাম্পু করেন, তারা কোনোভবেই রাসায়নিক পদার্থ দেয়া শ্যম্পু কিংবা কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না। কন্ডিশনারে ওয়াক্স এবং সিলিকন জাতীয় উপাদান থাকে। তাই কন্ডিশনার চুলের গোড়ায় না দিয়ে শুধু চুলের ওপর দেবেন। কন্ডিশনার চুলের গোড়াকে তৈলাক্ত করে, ফলে মাথার ত্বকে বাতাস ঢুকতে বিঘ্ন ঘটে।

স্ট্রেইটনার: কোকড়া বা এলোমেলো চুল সোজা করতে শুধু মেয়েরা নয়, ছেলেরাও স্ট্রেইটনার বা চুলের ইস্তিরি ব্যবহার করেন। গরম স্ট্রেইনার যে চুল নষ্ট করে তাতে কোনো সন্দেহ নেই, বিশেষ করে এর নিয়মিত ব্যবহারে চুল পড়তে পারে।

হেয়ার ড্রায়ার: চুল ধোওয়ার পর শুকিয়ে ফেলাই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কিন্তু গরম বাতাসে নয়। হেয়ার ড্রায়ারের ঠান্ডা বাতাসে চুল শুকালে চুল পড়া এবং ভাঙার সম্ভাবনা কমে।

জিঙ্ক এবং বায়োটিনযুক্ত খাবার: যাদের মানসিক চাপ কিংবা অন্য কোনো কারণে চুল পড়ে, তারা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে জিঙ্ক এবং বায়োটিনযুক্ত বা ভিটামিন বি-৬ যুক্ত খাবার খাবেন। তবে সেটা কখনোই ৮-১২ সপ্তাহের বেশি না হয়। আর হ্যাঁ, মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন এবং হাসিখুসি থাকুন। এই পরামর্শ দিয়েছেন জার্মান ত্বক বিশেষজ্ঞ ক্রিস্টফ লিবিশ।

চুলে রঙের কম ব্যবহার: আগে পাকা চুলকে ঢাকতেই মূলত চুলে রং ব্যবহার করা হতো। কিন্তু এ যুগের ছেলে-মেয়েরা মূলত ফ্যাশন করতেই খুব কম বয়স থেকে চুলে নানারকম রঙের ব্যবহার করে। চুলের রঙে থাকা রাসায়নিক পদার্থ চুল রুক্ষ করে, ফলে চুল ভেঙে যায় এবং পড়তে শুরু করে। তাই যতটা সম্ভব চুল কম ‘ডাই’ করবেন।

পেট পরিষ্কার রাখুন: পেট বা অন্ত্র এবং চুলের গোড়া একে অপরের সঙ্গে সম্পৃক্ত। অর্থাৎ পেটের সমস্যাও চুলে প্রভাব ফেলে। কাজেই চুলকে বাঁচাতে পেট পরিষ্কার রাখুন। তাছাড়া সুস্থ, সুন্দর চুলের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করুন।

খুসকিকে দূরে রাখুন: চুল পরিস্কার রাখতে হবে চুলের গোড়ায় যাতে তৈলাক্ত খুসকি না হয়, কারণ খুসকি হলে মাথা চুলকায় এবং তার ফলেও চুল পড়ে।

টাক পড়া: ছেলেদের টাক পড়ার কারণ যে খাওয়া-দাওয়া আর চুলের যত্ন না নেয়া নয়–সেটা অনেকেরই জানা। সাধারণত মাথায় টাক পড়ে বংশোগত কারণে। তবে চুলের সঠিক যত্ন ও এ ব্যাপারে সতর্ক হলে টাক পড়া কিছুটা দীর্ঘায়িত করা যায়।

Facebook Comments

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» গঙ্গাচড়ায় শিক্ষার্থীদের মাঝে টিফিন ক্যারিয়ার বিতরণ

» রাণীরবন্দরে গ্রাম বিদ্যুতবিদ কল্যাণ সমিতির উদ্যেগে বন্যায় ক্ষতিগ্রস্থ পরিবারকে অর্থ প্রদান

» কুড়িগ্রামে ৪জন রোহিঙ্গাকে শরনার্থী শিবিরে ফেরত পাঠানো হলো

» অধ্যক্ষ নজরুল ইসলাম ফাউন্ডেশনের পক্ষ থেকে চরফ্যাশনে চার শতাধিক মেধাবী শিক্ষার্থীদের সংবর্ধনা ও শিক্ষাবৃত্তি দিলেন উপমন্ত্রী-জ্যাকব

» লালমনিরহাটে রোহিঙ্গা শরণার্থীদের জন্য প্রথম আলো বন্ধুসভার মানববন্ধন

» ঠাকুরগাঁওয়ে ৪র্থ শ্রেণির শিশুকে ধর্ষণের চেষ্টা!

» লালমনিরহাটে দ্বিতীয় তিস্তা সড়ক সেতু খুলে দেয়ার দাবি বন্যার্তদের

» হুয়াওয়ের ফুল ভিউ ডিসপ্লে নতুন ফোন

» ইসলামে মেয়েদের চাকরির অনুমতি আছে কি? ব্যাখ্যা জাকির নায়েকের

» বেকারত্ব দূরীকরণে দেশীয় পদ্ধতিতে গরু মোটাতাজাকরণ

» বিজেপিতে যোগ দিচ্ছেন অমর সিং? জল্পনা উসকে দিলেন বহিষ্কৃত সপা নেতা

» মিয়ানমারকে ঢাকার সঙ্গে সুসম্পর্ক গড়ার সুপারিশ করেন || কফি আনান

» চেন্নাইতে সেঞ্চুরি না করেও সেঞ্চুরি পেলেন ধোনি!

» বিল গেটসের সফলতার দশ সুত্র

» চিকিৎসা শেষেই দেশে ফিরবেন বেগম খালেদা জিয়া

Biggapon

Biggapon

সদস্য মণ্ডলীঃ-

সম্পাদকঃ এ, বি মালেক (স্বপ্নিল)
সহঃ সম্পাদকঃ মোঃ লতিফুল ইসলাম
উপদেষ্টাঃ আব্দুল্লাহ আল মামুন
আইটি উপদেষ্টাঃ মাহির শাহরিয়ার শিশির
আইটি সম্পাদকঃ আসাদ্দুজামান সাগর
প্রকাশক ও নির্বাহী পরিচালক (CEO):
ইঞ্জিনিয়ার এম, এ, মালেক (জীবন)

যোগাযোগঃ-

৮৬৮ কাজীপাড়া, মিরপুর-১০, মিরপুর, ঢাকা, বাংলাদেশ-১২১৬।
ইমেইলঃ info@dailynewsbd24.com, dailynewsbd247@gmail.com,
ওয়েবঃ www.dailynewsbd24.com
মোবাইলঃ +৮৮-০১৯৯৩৩৩৯৯৯৪-৯৯৬,
+৮৮-০১৭২১৫৬৭৭৮৯

Design & Devaloped BY Creation IT BD Limited

,

টাক পড়া কিংবা চুল পড়া বন্ধের কিছু জাদুকারী টিপস

hair-loss

সাস্থ ডেস্কঃ কম-বেশি মাথার চুল সবারই পড়ে, এবং এটি স্বাভাবিক বিষয়। তবে চুল পড়ে মাথা যদি ধীরে ধীরে মাথা খালি হয়ে যায়, তখন সেটা দুঃখ এবং কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই চুল পড়া রোধে কিংবা চুলকে বাঁচাতে কী করবেন জেনে নিন।

কেন চুল পড়ে?

এই বিষয়ে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য বিভাগের দেওয়া তথ্য থেকে জানা গেছে যে, শরীরে প্রোটিন এবং ভিটামিনের অভাব থেকে চুল পড়তে পারে। কিংবা থাইরয়েডের কোনো সমস্যা, মানসিক চাপ, ডায়েটিং, হরমোনের তারতম্য কিংবা কিছু কিছু ওষুধ সেবনও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।

আসুন জেনে নেই চুল পড়া বন্ধের কিছু টিপসঃ

চুল পড়া বন্ধে যেসব খাবার খাবেন, মাছ, মাংস, ডিম, বাদাম, ডাল ইত্যাদি প্রোটিনযুক্ত খাবার রাখবেন প্রতিদিনের খাবারের তলিকায়। প্রোটিনের অভাব হলে শরীরের মতো চুলের স্বস্থ্যেও কিন্তু বড় ক্ষতি হয়ে থাকে।

চুলে গরম পানি ব্যবহার করবেন না, গরম পানি চুলকে রুক্ষ ও নষ্ট করে। ফলে কুসুম কুসুম গরম পানি দিয়ে ভালো করে চুল ধুয়ে, সবশেষে ঠান্ডা পানি দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলবেন। তাছাড়া মাথা ঘষে ঘষে মুছবেন না। এতে চুলে টান পড়ে ও চুল ছিড়ে যায়।

প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার: যারা চুলে অতিরিক্ত শ্যাম্পু করেন, তারা কোনোভবেই রাসায়নিক পদার্থ দেয়া শ্যম্পু কিংবা কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন না। কন্ডিশনারে ওয়াক্স এবং সিলিকন জাতীয় উপাদান থাকে। তাই কন্ডিশনার চুলের গোড়ায় না দিয়ে শুধু চুলের ওপর দেবেন। কন্ডিশনার চুলের গোড়াকে তৈলাক্ত করে, ফলে মাথার ত্বকে বাতাস ঢুকতে বিঘ্ন ঘটে।

স্ট্রেইটনার: কোকড়া বা এলোমেলো চুল সোজা করতে শুধু মেয়েরা নয়, ছেলেরাও স্ট্রেইটনার বা চুলের ইস্তিরি ব্যবহার করেন। গরম স্ট্রেইনার যে চুল নষ্ট করে তাতে কোনো সন্দেহ নেই, বিশেষ করে এর নিয়মিত ব্যবহারে চুল পড়তে পারে।

হেয়ার ড্রায়ার: চুল ধোওয়ার পর শুকিয়ে ফেলাই চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, কিন্তু গরম বাতাসে নয়। হেয়ার ড্রায়ারের ঠান্ডা বাতাসে চুল শুকালে চুল পড়া এবং ভাঙার সম্ভাবনা কমে।

জিঙ্ক এবং বায়োটিনযুক্ত খাবার: যাদের মানসিক চাপ কিংবা অন্য কোনো কারণে চুল পড়ে, তারা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে জিঙ্ক এবং বায়োটিনযুক্ত বা ভিটামিন বি-৬ যুক্ত খাবার খাবেন। তবে সেটা কখনোই ৮-১২ সপ্তাহের বেশি না হয়। আর হ্যাঁ, মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন এবং হাসিখুসি থাকুন। এই পরামর্শ দিয়েছেন জার্মান ত্বক বিশেষজ্ঞ ক্রিস্টফ লিবিশ।

চুলে রঙের কম ব্যবহার: আগে পাকা চুলকে ঢাকতেই মূলত চুলে রং ব্যবহার করা হতো। কিন্তু এ যুগের ছেলে-মেয়েরা মূলত ফ্যাশন করতেই খুব কম বয়স থেকে চুলে নানারকম রঙের ব্যবহার করে। চুলের রঙে থাকা রাসায়নিক পদার্থ চুল রুক্ষ করে, ফলে চুল ভেঙে যায় এবং পড়তে শুরু করে। তাই যতটা সম্ভব চুল কম ‘ডাই’ করবেন।

পেট পরিষ্কার রাখুন: পেট বা অন্ত্র এবং চুলের গোড়া একে অপরের সঙ্গে সম্পৃক্ত। অর্থাৎ পেটের সমস্যাও চুলে প্রভাব ফেলে। কাজেই চুলকে বাঁচাতে পেট পরিষ্কার রাখুন। তাছাড়া সুস্থ, সুন্দর চুলের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করুন।

খুসকিকে দূরে রাখুন: চুল পরিস্কার রাখতে হবে চুলের গোড়ায় যাতে তৈলাক্ত খুসকি না হয়, কারণ খুসকি হলে মাথা চুলকায় এবং তার ফলেও চুল পড়ে।

টাক পড়া: ছেলেদের টাক পড়ার কারণ যে খাওয়া-দাওয়া আর চুলের যত্ন না নেয়া নয়–সেটা অনেকেরই জানা। সাধারণত মাথায় টাক পড়ে বংশোগত কারণে। তবে চুলের সঠিক যত্ন ও এ ব্যাপারে সতর্ক হলে টাক পড়া কিছুটা দীর্ঘায়িত করা যায়।

Facebook Comments

সর্বশেষ আপডেট



এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সদস্য মণ্ডলীঃ-

সম্পাদকঃ এ, বি মালেক (স্বপ্নিল)
সহঃ সম্পাদকঃ মোঃ লতিফুল ইসলাম
উপদেষ্টাঃ আব্দুল্লাহ আল মামুন
আইটি উপদেষ্টাঃ মাহির শাহরিয়ার শিশির
আইটি সম্পাদকঃ আসাদ্দুজামান সাগর
প্রকাশক ও নির্বাহী পরিচালক (CEO):
ইঞ্জিনিয়ার এম, এ, মালেক (জীবন)

যোগাযোগঃ-

৮৬৮ কাজীপাড়া, মিরপুর-১০, মিরপুর, ঢাকা, বাংলাদেশ-১২১৬।
ইমেইলঃ info@dailynewsbd24.com, dailynewsbd247@gmail.com,
ওয়েবঃ www.dailynewsbd24.com
মোবাইলঃ +৮৮-০১৯৯৩৩৩৯৯৯৪-৯৯৬,
+৮৮-০১৭২১৫৬৭৭৮৯

Design & Devaloped BY Creation IT BD Limited